痱子可通過保持皮膚干爽、使用爐甘石洗劑、穿著透氣衣物、避免高溫環境、局部冷敷等方式治療。痱子通常由汗腺堵塞、高溫潮濕、衣物摩擦、皮膚敏感、汗液滯留等原因引起。

1、保持干爽：

汗液滯留是痱子形成的主要原因，及時擦干汗液能減少毛孔堵塞。洗澡后輕拍皮膚至干燥，避免用力擦拭刺激皮膚。選擇吸汗性強的純棉毛巾，尤其注意頸部、腋下等褶皺部位。出汗后及時更換衣物，防止汗液長時間接觸皮膚。

2、藥物緩解：

爐甘石洗劑可收斂止癢，薄荷腦成分能帶來清涼感。痱子粉能吸收多余汗液，但需避開破損皮膚。局部瘙癢明顯時可短期使用氫化可的松軟膏，但需在醫生指導下使用。避免自行使用含酒精的爽膚水，可能加重皮膚刺激。

3、衣物選擇：

緊身化纖衣物會加劇皮膚摩擦和悶熱，選擇寬松透氣的純棉或莫代爾材質。嬰幼兒建議穿連體衣減少腰部松緊帶壓迫。深色衣物吸熱性強，高溫環境下優選淺色系。衣物清洗后需徹底漂洗，避免洗滌劑殘留刺激皮膚。

4、環境調節：

空調維持在26℃左右可減少出汗，濕度控制在50%-60%為宜。正午高溫時段避免戶外活動，必要時使用遮陽傘。嬰兒推車需配備透氣網紗，避免密閉空間形成高溫微環境。夜間睡眠時使用藤席或冰絲涼席，減少背部出汗。

5、物理降溫：

冷毛巾敷患處每次不超過5分鐘，可重復多次降低皮膚溫度。綠豆煮水放涼后擦拭皮膚，具有清熱解毒功效。金銀花露局部濕敷能緩解紅腫，但需測試皮膚耐受性。切忌使用冰塊直接接觸皮膚，可能造成凍傷。

痱子期間建議多食用冬瓜、黃瓜等利濕食材，避免辛辣刺激食物加重瘙癢。保持每日2000毫升飲水促進代謝，但需分次少量飲用。適當進行游泳等低強度運動，水溫不宜超過32℃。嬰幼兒可每日進行3-5次溫水浴，水溫控制在37℃左右，洗后立即擦干并涂抹無香型潤膚乳。若出現膿皰、發熱等感染跡象，需及時就醫進行抗感染治療。