洗牙后牙齒可以變得更干凈，但不會顯著變白。洗牙主要去除牙結石和牙菌斑，恢復牙齒原本色澤，而非漂白作用。
洗牙通過超聲波或手工器械清除牙齒表面的牙結石、色素沉積和牙菌斑，使牙齒露出本來的顏色。長期吸煙、喝茶或咖啡導致的色素沉著，洗牙后會有一定改善，但無法改變牙齒本身的顏色。牙齒內部著色如四環素牙、氟斑牙等，洗牙無法使其變白。
冷光美白通過過氧化氫等漂白劑滲透牙釉質分解色素分子，適合輕度內源性著色。瓷貼面可覆蓋嚴重變色牙齒，需磨除少量牙體組織。家庭美白使用低濃度漂白劑，需持續較長時間見效。日常使用含氟牙膏和牙線能維持潔牙效果，避免新的色素沉積。
保持牙齒潔白需注意飲食衛生習慣。深色飲料如咖啡、紅酒飲用后及時漱口，減少色素沉積。吸煙不僅導致牙齒發黃，還會增加牙周病風險。定期每半年至一年洗牙一次，配合巴氏刷牙法清潔牙面。牙齒敏感者洗牙后避免過冷過熱刺激，使用抗敏感牙膏緩解不適。若追求更白效果，建議咨詢專業牙醫選擇合適的美白方案。
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