光子脫毛建議間隔4-6周進行一次治療。該頻率符合毛發生長周期，能有效作用于不同階段的毛囊。
毛發生長分為生長期、退行期和休止期，光子脫毛僅對生長期毛囊有破壞作用。約30%的毛發處于生長期，間隔4-6周可覆蓋新一輪毛囊活躍期。治療次數通常需5-8次才能達到穩定脫毛效果，術后3個月毛發減少率可達70%-90%。
不同部位毛發代謝速度存在差異，唇周等血供豐富區域需縮短至3-4周，四肢等部位可延長至6-8周。膚色深淺、毛發粗細也會影響能量吸收效率，深色毛發者治療間隔可適當延長。術后若出現明顯紅斑或水腫，應順延至皮膚完全修復。
治療期間需嚴格防曬并使用醫用修復產品，避免使用刺激性護膚品。術后24小時內禁用熱水沖洗治療部位，兩周內禁止蒸桑拿或劇烈運動。日常可配合使用含甘草酸二鉀的舒緩乳液，減少毛發再生期間可能出現的瘙癢感。建議選擇秋冬季節開始療程，降低紫外線暴露風險，同時保持每周2-3次有氧運動促進皮膚新陳代謝。
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