睡覺前建議摘下活動義齒，長期佩戴可能引發牙齦萎縮、黏膜損傷、細菌滋生等問題。
1、預防牙齦萎縮：
夜間持續壓迫牙槽骨會加速骨質吸收，導致義齒與牙齦貼合度下降。每日摘戴可減少局部壓力，建議使用軟毛牙刷清潔牙齦并按摩3分鐘。
2、避免黏膜損傷：
睡眠中無意識磨牙可能使義齒基托摩擦口腔黏膜，形成創傷性潰瘍。摘除后可用生理鹽水漱口，觀察黏膜有無發紅或破損。
3、減少細菌繁殖：
義齒與牙齦間易殘留食物殘渣，8小時密閉環境可使白色念珠菌增殖10倍。需用義齒清潔片浸泡，配合超聲波清洗器每周使用2次。
4、維持修復效果：
夜間摘除能讓牙槽骨獲得生理性休息，延緩吸收進程。新配戴者需適應期，前兩周可每日縮短佩戴時間1小時。
5、降低誤吞風險：
深度睡眠時咽喉反射減弱，松動的義齒可能脫落阻塞氣道。老年人應使用義齒穩固膏，定期檢查卡環松緊度。
摘下的義齒需浸泡于專用護理液中，避免干燥變形。晨起佩戴前用流水沖洗，每年到口腔科調整基托貼合度。日常補充維生素C促進黏膜修復，選擇無糖酸奶等富含鈣質食物。適當進行叩齒訓練增強牙槽骨密度，避免用義齒咬硬物。出現持續壓痛或潰瘍需及時就診，防止繼發口腔感染。
