一咽口水耳朵痛可通過調整吞咽方式、熱敷緩解、避免刺激因素、藥物干預、耳鼻喉專科診療等方式治療。該癥狀通常由咽鼓管功能障礙、急性咽炎、中耳炎、扁桃體炎、顳下頜關節紊亂等原因引起。

1、調整吞咽方式：

嘗試緩慢小口吞咽，避免快速大口動作增加耳部壓力。吞咽時輕捏鼻子鼓氣可幫助打開咽鼓管，平衡中耳內外壓力。咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌，減少干燥刺激引發的疼痛。

2、熱敷緩解：

用40℃溫熱毛巾敷于耳周及下頜處，每次15分鐘每日3次。熱敷能放松顳下頜關節肌肉，改善局部血液循環。蒸汽吸入可濕潤咽部黏膜，減輕咽鼓管充血狀態。

3、避免刺激因素：

暫停攝入過燙、辛辣或酸性食物，減少咽部黏膜刺激。戒煙戒酒防止尼古丁和酒精加重黏膜水腫。避免用力擤鼻涕或高空飛行等可能加劇耳壓差的行為。

4、藥物干預：

布洛芬可緩解耳周軟組織炎癥疼痛，氯雷他定適用于過敏因素導致的咽鼓管水腫。化膿性中耳炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀，伴隨嚴重咽炎時可短期應用地塞米松噴霧。

5、專科診療：

持續性疼痛可能與細菌性中耳炎有關，通常表現為耳悶脹感、聽力下降等癥狀。顳下頜關節紊亂常伴隨咀嚼彈響，需口腔科進行咬合矯正。耳內鏡可明確鼓膜狀態，鼻咽鏡檢查排除鼻咽部占位病變。

日常增加獼猴桃、雪梨等富含維生素C的水果攝入，增強黏膜修復能力。練習肩頸放松操改善頭頸部肌肉緊張狀態。睡眠時抬高床頭15°可減少夜間咽部充血。若72小時后疼痛未緩解或出現耳溢液、發熱等癥狀，需立即耳鼻喉科就診排除乳突炎等嚴重并發癥。避免自行使用滴耳液以防掩蓋病情進展。