頭皮上長(zhǎng)痘痘可能由毛囊炎、脂溢性皮炎、激素水平波動(dòng)、清潔不當(dāng)、真菌感染等原因引起。
1、毛囊炎：金黃色葡萄球菌等細(xì)菌侵入毛囊引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為紅色丘疹伴疼痛。可能與出汗后未及時(shí)清潔、抓撓頭皮等因素有關(guān)。每日用溫水清洗，避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。
2、脂溢性皮炎：馬拉色菌過(guò)度繁殖導(dǎo)致頭皮油脂分泌異常，形成黃色鱗屑和丘疹。保持規(guī)律作息，選擇含酮康唑或二硫化硒的藥用洗發(fā)水每周使用2-3次。
3、激素失衡：青春期、經(jīng)期或壓力過(guò)大時(shí)雄激素水平升高，刺激皮脂腺過(guò)度分泌。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖高脂食物攝入，保證每日7小時(shí)睡眠。
4、清潔問題：殘留發(fā)膠、汗液堵塞毛孔引發(fā)痤瘡樣皮疹。洗頭時(shí)用指腹按摩頭皮3分鐘，水溫控制在38℃以下，染發(fā)后需徹底清潔頭皮。
5、真菌感染：頭皮癬菌感染導(dǎo)致環(huán)形脫屑斑塊伴膿皰。避免共用梳子毛巾，枕套每周高溫消毒，癥狀持續(xù)需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢。
日常建議選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，洗頭頻率控制在隔天1次。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，減少油炸食品攝入。避免頻繁用手觸摸頭皮，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。若伴隨持續(xù)脫發(fā)、劇烈瘙癢或膿液滲出，需排除銀屑病、禿發(fā)性毛囊炎等疾病可能。
