懷孕可以吃圣女果。圣女果富含維生素C、番茄紅素和膳食纖維，對孕婦和胎兒健康有益。
圣女果含有豐富的維生素C，有助于增強孕婦免疫力，促進鐵的吸收，預防孕期貧血。番茄紅素是一種強效抗氧化劑，能夠保護細胞免受自由基損傷，對胎兒發育有積極作用。膳食纖維有助于緩解孕期常見的便秘問題。圣女果熱量較低，適量食用不會導致體重過快增長。
選擇圣女果時應注意新鮮度，表面光滑無破損為佳。食用前需用流動清水徹底清洗，去除表面可能殘留的農藥。對番茄過敏的孕婦應避免食用。妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，建議每次不超過10顆。如出現胃腸不適癥狀應停止食用。
孕期飲食應注重營養均衡，除圣女果外還可選擇蘋果、香蕉、橙子等水果補充維生素。建議每天水果攝入量控制在200-350克，分2-3次食用。避免空腹大量食用酸性水果，餐后1小時食用最佳。保持規律作息，適當進行散步等輕度運動，有助于促進營養吸收和胎兒健康發育。
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