不洗腳可能增加患腳氣的風險。腳氣是由真菌感染引起的皮膚病，保持足部清潔干燥是預防的關鍵。
腳氣的醫學名稱為足癬，主要由紅色毛癬菌、須癬毛癬菌等真菌感染引起。這些真菌在溫暖潮濕的環境中容易滋生繁殖，長期不洗腳會導致足部汗液、皮脂和死皮細胞堆積，為真菌提供理想的生長環境。典型癥狀包括腳趾間脫皮、瘙癢、水皰和異味，嚴重時可能出現皮膚裂口和繼發細菌感染。
1、日常預防措施：
每日用溫水清洗足部，特別是腳趾縫等易積垢部位，洗后徹底擦干。選擇吸汗透氣的棉襪，避免連續多天穿同一雙鞋。公共場所如游泳池、健身房應穿著拖鞋，減少接觸感染源的機會。足部出汗多者可適當使用抗真菌粉劑保持干燥。
2、已感染的處理方式：
出現脫皮、瘙癢等癥狀時，可使用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等外用抗真菌藥物。若癥狀持續或加重，需就醫進行真菌鏡檢，必要時口服伊曲康唑等藥物。合并細菌感染時需配合抗生素治療，切忌自行挑破水皰或撕扯皮屑。
足部護理需建立長期健康習慣，除保持清潔外，應避免與他人共用毛巾、拖鞋等物品。飲食上注意補充維生素B族和鋅元素，增強皮膚抵抗力。選擇透氣性好的鞋子，運動后及時更換鞋襪。若家庭成員有腳氣患者，需同步治療并對常用物品進行消毒，防止交叉感染。定期檢查足部狀況，發現異常及時處理可有效降低復發風險。
