痤瘡其實是毛囊發炎的一種癥狀。每當毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出來的油脂無法經毛發流出皮膚表面，積聚于毛囊內，細菌便在這"有利環境"不停滋長，引致發炎。

１．遺傳假如父母在年輕時(或成年后)有痤瘡的煩惱，子女有這些問題的機會也會相對地增加。

２．油性皮膚

假如油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機會會相對地增加，所以比較容易吸引細菌，引致毛囊發炎。

３．荷爾蒙分泌失調

由于男性荷爾蒙會加速油脂的分泌，所以在年輕時，男生患有較嚴重的痤瘡機會比女生高。但好些女生亦會因月經失調而引起痤瘡。

４．生活壓力

每當身心比較緊張，如遇上考試或情緒受困擾時，痤瘡也會急劇增加。

５．排泄系統出現問題

每當體內的廢物(或毒素)無法正常地排出體外，如便秘時，皮膚就負起了部份排泄的工作，以減輕肝臟和腎臟的負擔，災時會比較易起痤瘡。

６．護理品的影響

有些含礦物油(MinerialOil)、石油的成份、羊脂或動物成份的面部護理產品會阻塞毛孔，引致痤瘡。而一些定型噴霧亦會堵塞發線周圍的皮膚，引致毛囊發炎。

勤于洗面能預防痤瘡?

所謂"物極必反"，假如你因為痤瘡而每天洗三或四次面(甚至更頻密)，反而會把皮膚的保護完全洗去，皮膚便分泌更多的油脂來滋潤，令皮膚機能變弱，更容易受細菌感染。

要有效預防痤瘡，其實要同時從日常的護膚程序、飲食習慣和情緒(壓力)方面著手。

１．在購買化妝品時，先了解清楚是否不含油份(Oil-Free)和不會阻塞毛孔(Non-Comedogenic)。

２．每星期做一至兩次磨砂，徹底清理角質層(俗稱死皮)，防止毛孔阻塞。

３．每星期使用一至兩次深層清潔面膜(如含有陶土、活性炭等成份的面膜)，保持毛孔暢通。

４．可使用一些具消炎作用的護理產品(如茶樹油、樟碌戎參锍煞藎├炊愿娥畬

５．如痤瘡又紅又腫，可直接在患處點上茶樹油、桉樹油或濃水鹽水，加速痤瘡凋謝。

６．如想淡化痤瘡印，可在印上涂些含維他命Ｃ或果酸(ＡＨＡ)的乳霜，因多項實驗證實，這兩種物質能淡化色素。

１．研究證實，高鹽份的飲食及人造味精(ＭＳＧ)，均會加劇油脂分泌，令痤瘡惡化。

２如攝取不足夠的纖維質和水份，身體的排泄程序無法有效運作而引致便秘的話，應多吃蔬果及最少每天喝８杯清水(汽水、咖啡等利尿飲品不計在內)，使積聚在身體內的毒素能有效地排泄出來。

３．要進一步排出毒素，可飲用蒲公英(DandelionLeafTea)、牛蒂茶(BurdoctRootTea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品，來強化肝臟排毒和消化功能。

４．一項研究指出，鋅質(Zinc)對皮膚復原和修護有正面的幫助，故可多吃果仁和海鮮。

５．假如你的痤瘡問題會于月經前后一星期左右出現，可嘗試于午餐及晚餐后服用１粒１０００mg的月見草油丸，非常有效。