染發后頭皮疼痛可能由染發劑刺激、過敏反應、頭皮損傷、接觸性皮炎、毛囊炎等原因引起，可通過冷敷、抗過敏藥物、局部護理、避免抓撓、就醫治療等方式緩解。

1、染發劑刺激：染發劑中的化學成分如對苯二胺、氨水等可能直接刺激頭皮神經末梢，引發灼熱感和刺痛。建議立即用溫水沖洗殘留染發劑，避免使用堿性洗發水加重刺激。冷敷可收縮毛細血管減輕炎癥反應，疼痛持續超過24小時需停用該染發產品。

2、過敏反應：對染發成分過敏時會出現頭皮紅腫、瘙癢伴疼痛，嚴重者可出現面部水腫。口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物能緩解癥狀，外用弱效激素藥膏如氫化可的松可減輕局部炎癥。過敏體質者染發前應做48小時皮膚測試。

3、頭皮損傷：染發過程中過度抓撓或梳刷可能導致微小創口，染發劑滲透后產生刺痛感。使用含神經酰胺的修復型洗發水，避免高溫吹風刺激。破損處可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染，結痂前暫停染燙操作。

4、接觸性皮炎：染發劑與頭皮接觸時間過長可能引發炎癥反應，表現為邊界清晰的紅斑伴疼痛。短期使用糠酸莫米松乳膏可控制皮炎，配合燕麥提取物洗劑舒緩皮膚。反復發作需排查特定過敏原并更換無氨染發產品。

5、毛囊炎：染發劑堵塞毛囊可能誘發細菌感染，出現毛囊周圍膿皰和跳痛。局部涂抹夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠，嚴重者需口服多西環素。日常需保持頭皮清潔干燥，避免使用油性護發產品加重堵塞。

染發后48小時內建議選擇溫和的氨基酸洗發水清潔，水溫控制在38℃以下。飲食上增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜攝入，減少辛辣刺激食物。出現持續疼痛、滲液或發熱時需及時皮膚科就診，排除嚴重過敏或感染可能。兩次染發間隔建議超過3個月，選擇植物性染發劑可降低刺激風險。