盆腔粘連可通過熱敷理療、藥物治療、中醫調理、定期復查、手術治療等方式干預，通常由婦科炎癥、子宮內膜異位癥、盆腔手術史、結核感染、先天發育異常等因素引起。

1、熱敷理療：

下腹部熱敷可促進局部血液循環，緩解組織粘連帶來的隱痛不適。每日用40℃左右熱水袋熱敷30分鐘，或采用粗鹽熱敷包，注意避免燙傷。配合紅外線理療儀效果更佳，但月經期及急性炎癥期禁用。

2、藥物控制：

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛，抗生素如頭孢克肟、甲硝唑適用于合并感染時。中成藥桂枝茯苓膠囊、散結鎮痛膠囊能改善微循環，需連續服用2-3個月經周期。藥物治療需在醫生指導下進行，避免自行調整劑量。

3、中醫調理：

針灸選取關元、子宮、三陰交等穴位，每周3次以活血化瘀。中藥灌腸可用紅藤、敗醬草煎劑保留30分鐘，經期停用。體質調理推薦當歸生姜羊肉湯、益母草煮雞蛋等食療方，腎虛血瘀型患者適用。

4、定期監測：

每3-6個月進行婦科超聲檢查，觀察粘連范圍變化。CA125指標異常升高需警惕子宮內膜異位癥進展。出現劇烈腹痛、異常陰道出血應立即就診，排除輸卵管積水或卵巢囊腫扭轉等并發癥。

5、手術指征：

腹腔鏡松解術適用于不孕患者或嚴重疼痛者，術后放置防粘連膜。宮腔鏡手術可處理宮腔粘連，需配合雌激素促進內膜修復。開放式手術僅用于廣泛腸管粘連病例，術后需早期下床活動預防再粘連。

日常避免久坐不動，建議每天進行凱格爾運動及瑜伽束角式練習。飲食多攝入深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，限制辛辣刺激及生冷飲食。計劃妊娠者需提前3個月進行輸卵管評估，同房后抬高臀部30分鐘有助于受孕。心理上可通過正念冥想緩解慢性疼痛帶來的焦慮情緒，必要時尋求專業心理咨詢。