腎結石疼痛可通過藥物鎮痛、熱敷、調整體位、大量飲水、醫療干預等方式緩解。疼痛通常由結石移動刺激輸尿管引起，嚴重時需及時就醫。

1、藥物鎮痛：

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥和疼痛，解痙藥如鹽酸坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌。需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。劇烈疼痛時可能需要注射鎮痛藥物。

2、熱敷緩解：

用40℃左右熱毛巾或熱水袋敷于腰部或下腹部，每次15-20分鐘。熱敷可促進局部血液循環，緩解輸尿管痙攣。注意避免燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

3、體位調整：

采取疼痛側朝上的側臥位，或膝蓋彎曲的仰臥位，可減輕結石對輸尿管的壓迫。避免劇烈運動或突然改變體位，但可嘗試輕輕跳躍幫助小結石移位。

4、增加飲水量：

每日飲水2000-3000毫升，以純凈水或檸檬水為佳。大量尿液能沖刷泌尿系統，可能促進小結石排出。排尿時注意觀察是否有結石排出，收集標本供醫生分析。

5、醫療干預：

當疼痛持續超過6小時、伴發熱或血尿時需急診處理。體外沖擊波碎石術適用于5-15毫米結石，輸尿管鏡取石術可直接取出梗阻結石。醫生會根據結石大小和位置選擇方案。

預防復發需調整飲食結構，草酸鈣結石患者限制菠菜、堅果等高草酸食物，尿酸結石患者減少動物內臟和海鮮攝入。每日保持適量有氧運動如快走、游泳，避免久坐。定期復查泌尿系超聲，監測結石變化情況。出現腰腹部隱痛等早期癥狀時及時就醫檢查，避免延誤治療。