酒后胃反酸可通過調整飲食、服用抑酸藥物、保持直立姿勢、補充水分、就醫治療等方式緩解。酒精刺激胃酸分泌、胃黏膜損傷、賁門松弛、胃炎或胃潰瘍等因素可能引起該癥狀。
1、飲食調整：
避免進食辛辣、油膩或酸性食物，選擇溫和易消化的食物如燕麥粥、香蕉或蒸南瓜。少量多餐減輕胃部負擔，飲酒后2小時內避免進食固體食物。
2、藥物干預：
質子泵抑制劑如奧美拉唑、雷貝拉唑能抑制胃酸分泌，H2受體拮抗劑如法莫替丁可緩解灼燒感。鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑可中和胃酸，用藥需間隔酒精代謝時間。
3、體位管理：
睡眠時墊高床頭15-20厘米，清醒時保持直立坐姿。左側臥位可能加重反流，餐后避免立即平躺，建議保持直立位至少30分鐘。
4、水分補充：
少量飲用溫水稀釋胃酸，每小時不超過200毫升。可添加少量蜂蜜緩解黏膜刺激，避免碳酸飲料或咖啡因飲品刺激胃酸分泌。
5、就醫指征：
頻繁嘔吐帶血、持續胸骨后疼痛或黑便需急診處理。胃鏡檢查可明確是否存在胃黏膜撕裂或潰瘍，嚴重反流可能需進行胃底折疊術等外科干預。
長期飲酒者應逐步戒酒，每日補充維生素B族和鋅促進黏膜修復。規律進行快走、游泳等有氧運動增強胃腸蠕動，避免餐后立即運動。睡眠前3小時禁食，選擇高蛋白低脂飲食減少胃酸刺激，定期監測胃功能。
