舌炎多數情況下不嚴重，屬于口腔黏膜常見炎癥，通過適當護理可緩解癥狀。
生理性舌炎通常由局部刺激或短期因素引起。進食辛辣食物、過燙飲食、吸煙飲酒等可能刺激舌黏膜，導致舌面發紅、灼痛或輕微腫脹。這類舌炎癥狀較輕，去除誘因后3-5天可自行恢復。日常可用淡鹽水漱口保持口腔清潔，避免進食過硬或尖銳食物。維生素B族缺乏也可能引發舌面光滑發紅，適量補充復合維生素B有助于改善。
病理性舌炎可能與感染、系統性疾病相關。真菌感染引起的舌炎常見舌面白色偽膜，伴隨明顯疼痛；貧血性舌炎表現為舌乳頭萎縮呈鏡面舌；自身免疫性疾病如扁平苔蘚可導致舌面網狀白紋伴糜爛。這類舌炎需針對原發病治療，如抗真菌藥物、鐵劑補充或免疫調節治療。長期不愈的舌炎需警惕癌變風險，特別是伴隨潰瘍、硬結或出血時。
舌炎患者應保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，每日用軟毛牙刷輕柔清潔舌面。適量增加富含維生素B2的牛奶、雞蛋，以及含鋅的牡蠣、堅果等食物。癥狀持續超過兩周或出現吞咽困難、發熱等表現時需及時就醫檢查。規律作息、緩解壓力對預防舌炎復發有積極作用。
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