胃痛可通過飲用溫牛奶、調(diào)整飲食習(xí)慣、服用抑酸藥物、熱敷腹部、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃痛通常由胃酸刺激、飲食不當(dāng)、胃潰瘍、胃炎、胃痙攣等原因引起。

1、溫牛奶：牛奶中的蛋白質(zhì)能暫時(shí)中和胃酸，形成保護(hù)膜緩解胃黏膜刺激。選擇全脂牛奶效果更佳，飲用時(shí)溫度控制在40℃左右，避免空腹飲用加重消化負(fù)擔(dān)。乳糖不耐受者需改用無乳糖牛奶或酸奶替代。

2、飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、過酸食物刺激胃黏膜。選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，采用少食多餐方式。胃痛發(fā)作期間暫?？Х?、濃茶、酒精等刺激性飲品攝入。

3、藥物干預(yù)：胃酸過多引發(fā)疼痛可短期使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂、硫糖鋁可形成物理屏障。胃痙攣疼痛可考慮解痙藥物山莨菪堿。

4、物理緩解：用40℃熱水袋熱敷上腹部15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合順時(shí)針按摩腹部，力度需輕柔。保持坐姿或半臥位減輕胃部壓力。

5、病理排查：持續(xù)疼痛可能與幽門螺桿菌感染、胃食管反流病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛醒、進(jìn)食后加重等癥狀。胃鏡檢查和C13呼氣試驗(yàn)可明確病因，嚴(yán)重胃潰瘍需進(jìn)行內(nèi)鏡下止血或黏膜切除術(shù)。

胃痛期間建議選擇低脂高蛋白飲食，如蒸蛋羹、龍須面等易消化食物，每日分5-6次進(jìn)食。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃部震蕩，可進(jìn)行緩慢散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。長期反復(fù)發(fā)作需完善胃功能檢查，排除器質(zhì)性疾病后可通過腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。