遠視患者需避免高糖食物、高鹽食物及酒精類飲品，這些食物可能加重眼部負擔或影響視力調節。遠視的飲食禁忌主要與血糖波動、水鈉代謝及血管健康相關。
1、高糖食物：
過量攝入蛋糕、碳酸飲料等高糖食物會導致血糖快速升高，可能誘發晶狀體滲透壓改變。長期高血糖狀態可能加速眼球軸長變化，干擾遠視患者的屈光調節。糖尿病患者合并遠視時更需嚴格控制糖分攝入，避免加重視網膜微血管病變風險。
2、高鹽食物：
腌制食品、加工肉類等含鈉量高的食物可能引起體內水鈉潴留，導致眼壓波動。遠視患者眼軸較短，眼壓異常可能影響角膜曲率調節功能。高血壓患者合并遠視時，每日鹽分攝入建議控制在5克以內，以維持眼部微循環穩定。
3、酒精飲品：
酒精會抑制肝臟對維生素A的代謝，降低視網膜感光色素合成效率。長期飲酒可能導致視神經傳導速度減慢，加重遠視患者的視疲勞癥狀。酗酒還會干擾B族維生素吸收，這些營養素對維持睫狀肌調節功能具有重要作用。
遠視患者日常應增加深色蔬菜、深海魚類等富含葉黃素和DHA的食物攝入，每周保持3次以上30分鐘的有氧運動如快走或游泳，促進眼部血液循環。閱讀時保持30厘米以上距離，每40分鐘遠眺綠色景物5分鐘。定期進行驗光檢查，兒童遠視患者建議每半年復查一次屈光度變化，成人每年檢查眼底情況。烹飪方式優先選擇蒸煮替代油炸，控制每日油脂攝入在25-30克范圍內。
