肛門外無痛性小肉疙瘩常見于痔瘡、肛周皮贅或肛門息肉，可能與久坐、便秘、局部刺激等因素有關。
1、痔瘡：
外痔或混合痔是常見原因，表現為肛周柔軟腫物。長期腹壓增高如便秘、妊娠導致靜脈叢淤血擴張形成。調整飲食增加膳食纖維、避免久坐可緩解，癥狀加重時需就醫排除血栓性痔。
2、肛周皮贅：
多由慢性炎癥刺激或既往肛裂愈合后形成，屬于良性結締組織增生。表面光滑無觸痛，常見于女性產后或慢性腹瀉患者。保持局部清潔干燥即可，影響美觀時可手術切除。
3、肛門息肉：
直腸黏膜贅生物下垂至肛門外，多為腺瘤性或炎性息肉。可能與遺傳或慢性炎癥刺激有關，偶有便血癥狀。需腸鏡明確性質，直徑超過5毫米建議切除以防惡變。
4、尖銳濕疣：
人乳頭瘤病毒HPV感染所致的菜花樣贅生物，早期可能無痛癢。具有傳染性，需冷凍或激光治療。多發于性活躍人群，接種HPV疫苗可預防。
5、肛門乳頭肥大：
齒狀線處肛乳頭因慢性炎癥增生所致，呈灰白色小結節。長期便秘或腹瀉易誘發，偶有肛門墜脹感。無癥狀可不處理，反復脫出需手術結扎。
建議每日溫水坐浴15分鐘促進局部血液循環，避免辛辣刺激飲食。觀察腫物是否增大、出血或變色，定期進行肛門指檢。40歲以上人群出現此類癥狀應完善腸鏡檢查，排除結直腸病變可能。保持規律排便習慣，每日攝入25克以上膳食纖維如燕麥、火龍果、芹菜，避免如廁時久蹲用力。
