感冒一直不好可能由免疫力低下、病毒感染未清除、合并細(xì)菌感染、鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎等原因引起，可通過(guò)增強(qiáng)免疫、抗病毒治療、抗生素治療、鼻竇沖洗、抗過(guò)敏藥物等方式治療。

1、免疫力低下：

長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大或營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，使感冒病程延長(zhǎng)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含鋅的牡蠣，適度進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫力。

2、病毒感染未清除：

流感病毒、腺病毒等病原體持續(xù)復(fù)制可能引發(fā)反復(fù)低熱、咽痛。使用奧司他韋、扎那米韋等抗病毒藥物可縮短病程，用淡鹽水漱口、飲用金銀花茶能緩解咽部癥狀。

3、合并細(xì)菌感染：

感冒后繼發(fā)細(xì)菌性鼻竇炎或中耳炎時(shí)，會(huì)出現(xiàn)黃綠色膿涕、耳悶脹感。阿莫西林、頭孢克洛等抗生素可控制感染，配合鼻腔噴霧生理鹽水沖洗能減少分泌物滯留。

4、鼻竇炎影響：

急性鼻竇炎可能導(dǎo)致持續(xù)兩周以上的鼻塞、頭痛。可能與解剖結(jié)構(gòu)異常、游泳嗆水等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面部壓迫感、嗅覺(jué)減退。鼻內(nèi)鏡檢查和鼻竇CT可明確診斷，必要時(shí)需進(jìn)行鼻竇開(kāi)放術(shù)。

5、過(guò)敏性鼻炎：

接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原會(huì)引發(fā)類(lèi)似感冒的噴嚏、清水樣涕。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物能緩解癥狀，定期清洗床品、使用空氣凈化器可減少過(guò)敏原暴露。

每日飲用生姜紅棗茶促進(jìn)發(fā)汗，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心肺負(fù)擔(dān)，監(jiān)測(cè)體溫變化超過(guò)三天需復(fù)查血常規(guī)。保持室內(nèi)濕度50%-60%，通風(fēng)每日2-3次，合并咳黃痰時(shí)可嘗試枇杷葉蒸梨食療。若出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱等表現(xiàn)應(yīng)立即就診排除肺炎等并發(fā)癥。