女性乳房發育不良通常不建議首選藥物治療，改善方法主要有營養補充、激素調節、中醫調理、物理療法及手術矯正。

1、營養補充：

蛋白質和健康脂肪攝入不足可能影響乳腺發育，建議增加豆制品、深海魚類、堅果等食物。維生素E和B族維生素參與雌激素代謝，可通過蛋黃、全谷物補充。鋅元素缺乏與發育遲緩有關，牡蠣、牛肉等含鋅豐富。需注意過度節食會導致脂肪儲備不足，影響乳房外觀。

2、激素調節：

病理性發育不良可能與雌激素水平低下有關，需經婦科檢查明確原因。多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致激素紊亂，表現為乳房發育停滯。臨床可能使用戊酸雌二醇等雌激素制劑，但需警惕血栓風險。甲狀腺功能減退也會影響發育，需先治療原發病。

3、中醫調理：

中醫認為乳房發育與肝經、腎經相關，氣血不足者可考慮八珍湯加減。逍遙散適用于肝氣郁結型發育不良，常伴月經不調癥狀。針灸選取膻中、乳根等穴位可能促進局部血液循環。需由中醫師辨證施治，避免自行服用含激素的保健品。

4、物理療法：

低頻脈沖電刺激可能通過改善乳腺組織微循環發揮作用。真空吸引裝置需在專業人員指導下使用，避免軟組織損傷。按摩配合精油僅暫時性增加血流量，無法改變腺體結構。健身訓練胸大肌可使乳房視覺上更挺拔，但需避免過度減脂。

5、手術矯正：

假體植入術適用于骨骺閉合后的嚴重發育不良，需考慮假體類型和切口位置。自體脂肪移植存在吸收率不穩定的問題，可能需要多次手術。乳房成形術可能影響哺乳功能，未婚女性需謹慎選擇。所有手術均存在感染、包膜攣縮等風險。

建議青春期女性保證每日300ml牛奶和1個雞蛋的優質蛋白攝入，每周進行3次擴胸運動。成年女性可選擇承托力強的內衣改善外觀，避免過度按摩刺激。若16歲后仍無乳房發育跡象，或伴隨月經異常、多毛等癥狀，需及時就診內分泌科排查染色體異常、垂體瘤等疾病。日常生活中應保持標準體重，體重指數低于18.5可能影響脂肪分布。