牙齦變色多數情況下可以恢復到正常顏色。變色原因不同，恢復方式和效果存在差異。
一、外源性著色：
長期吸煙、飲用咖啡或茶等色素沉積導致的牙齦變色，通過專業潔治和拋光可有效去除。日常使用含焦磷酸鈉的牙膏輔助清潔，減少色素再沉積。色素清除后牙齦顏色通常能完全恢復，但需戒除吸煙等習慣防止復發。
二、藥物因素：
長期服用四環素類抗生素或含金屬藥物可能引起牙齦組織內著色。輕度變色在停藥后可能逐漸淡化，嚴重者需結合激光治療或微創美學修復。這類情況恢復周期較長，需定期進行牙周評估。
三、病理性改變：
重金屬中毒或內分泌疾病引發的牙齦變色，需先治療原發病。鉛中毒患者通過驅鉛治療配合牙周護理，色素沉著可逐步改善。糖尿病相關牙齦色素沉著需控制血糖水平，必要時行牙齦成形術恢復美觀。
四、血液循環異常：
慢性牙周炎導致的牙齦暗紅或紫紺，通過齦下刮治和根面平整消除炎癥后，牙齦顏色會隨血液循環改善逐漸恢復。重度牙周病伴牙齦萎縮者，可能需結合軟組織移植術修復形態與色澤。
日常護理應選用軟毛牙刷避免機械刺激，配合含甘草酸二鉀的漱口水減輕炎癥。增加維生素C攝入促進膠原合成，定期進行牙周維護治療。色素沉著區域避免過度摩擦，發現顏色異常持續加重需及時就診排查系統性病因。
