拉肚子指的是腹瀉。腹瀉人群不能吃青菜通常是因為其中的膳食纖維含量比較高，可能導致大便次數增多，從而加重腹瀉。
青菜屬于日常生活當中比較常見的蔬菜，屬于一種粗纖維食物，吃了之后可以達到促進胃腸道蠕動的效果，能幫助改善大便干燥、排便困難、便秘等癥狀。但是腹瀉期間，如果過量攝入，可能導致大便次數異常增多，也會引起腹痛、大便呈水樣、惡心嘔吐等癥狀發生。此時容易加重腹瀉的情況，因此腹瀉人群要盡量避免吃青菜。這時飲食上要以清淡和易消化的飲食為主，可以選擇攝入粥類食物，比如小米粥、山藥粥、南瓜粥等，能補充身體所需營養，而且還有利于胃腸道吸收和利用，不容易加重胃腸道負擔。
易加 蒙脫石散
生產廠家：南京易亨制藥有限公司
功能主治：成年人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服，成人每次1袋(3克)，一日3次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水(約50毫升)中混勻快速服完。治療急性腹瀉時劑量應加倍。
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腹瀉人群可遵醫囑服用乳酸菌素片、蒙脫石散、頭孢克肟分散片等藥物進行改善，能達到調理腸道菌群、止瀉、消炎等功效，可以使癥狀得到改善。如果不適加重，應積極就診，切勿自行治療。
