連續打嗝可能由進食過快、胃部受涼、精神緊張、膈神經受刺激、中樞神經系統病變等因素引起。
吞咽過多空氣是常見誘因，大口進食或飲用碳酸飲料會促使氣體在胃部積聚。建議細嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免邊說話邊進食。餐后輕度散步有助于促進胃排空。
寒冷刺激導致膈肌痙攣，常見于冷飲攝入或腹部受風。飲用38-40℃生姜紅糖水可緩解癥狀，用暖水袋熱敷上腹部15分鐘能放松肌肉。日常需注意胃部保暖。
焦慮狀態引發迷走神經異常興奮，表現為短暫性呃逆。深呼吸訓練和冥想可調節自主神經功能，建議每天練習腹式呼吸3次，每次5分鐘。避免攝入咖啡因等刺激性物質。
可能與胃食管反流、胸膜炎等疾病有關，通常伴隨燒心、胸痛等癥狀。質子泵抑制劑如奧美拉唑可減少胃酸分泌，促胃腸動力藥多潘立酮能加速胃排空。需完善胃鏡檢查明確病因。
腦卒中、顱內腫瘤等可能損傷呃逆反射中樞，常伴有頭痛、嘔吐等神經系統癥狀。甲氧氯普胺等神經調節藥物可緩解癥狀，嚴重者需進行迷走神經阻滯術。頭顱MRI檢查有助確診。
日常可嘗試按壓攢竹穴或內關穴緩解癥狀，飲食選擇溫軟易消化的粥類、南瓜等食物，避免酒精及辛辣刺激。持續48小時以上的頑固性打嗝需及時就醫排查器質性疾病，適當進行腹式呼吸訓練和肩頸放松運動有助于預防復發。
