佩戴隱形眼鏡需注意鏡片清潔、用眼衛生、佩戴時長、定期復查、應急處理五個方面。

1、鏡片清潔：

每日摘鏡后需用專用護理液揉搓沖洗鏡片，避免使用自來水或唾液清潔。護理液開封后三個月內需更換，雙氧水護理系統需充分中和6小時以上。鏡盒每周煮沸消毒一次，每三個月更換新鏡盒。蛋白沉積可能導致角膜缺氧，建議每月使用去蛋白酶片深度清潔。

2、用眼衛生：

佩戴前需洗凈雙手并擦干，化妝前戴鏡卸妝后摘鏡。游泳、洗澡等接觸水源時必須摘鏡，避免棘阿米巴原蟲感染。出現眼紅、畏光等不適立即停戴，風沙天氣建議佩戴護目鏡。角膜缺氧易引發新生血管，每日需配合框架眼鏡交替使用。

3、佩戴時長：

日拋型不超過16小時，月拋型建議每日佩戴8-10小時。睡眠時角膜供氧量降低60%，嚴禁戴鏡過夜。長途飛行時艙內濕度不足，需配合人工淚液使用。軟性鏡片透氧量隨使用時間遞減，超期佩戴可能誘發角膜水腫。

4、定期復查：

初次佩戴者第一周、第一個月需復查角膜狀況。常規佩戴者每半年需做裂隙燈檢查，測量角膜曲率和內皮細胞計數。糖尿病患者需縮短至每季度檢查，妊娠期激素變化可能影響鏡片適配度。角膜地形圖可早期發現圓錐角膜傾向。

5、應急處理：

鏡片移位時勿揉眼，可滴潤滑液后轉動眼球復位。突發眼痛需立即摘鏡，并用生理鹽水沖洗結膜囊。備用框架眼鏡應隨身攜帶，護理液用完時可暫用無菌生理鹽水浸泡。角膜劃傷后24小時內禁止戴鏡，需使用抗生素眼膏預防感染。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜促進淚液分泌，進行遠近交替的視力訓練增強調節能力。選擇非球面設計的鏡片減少像差，硅水凝膠材質能提高透氧性。高度近視者建議搭配防藍光眼鏡使用，每年進行散瞳檢查眼底。護理產品需選擇不含防腐劑的人工淚液，避免使用血管收縮類滴眼液掩蓋癥狀。出現持續視物模糊、虹視現象需排查青光眼可能。