風油精對男性的效用主要體現在提神醒腦、緩解肌肉酸痛、驅蚊止癢、改善鼻塞、輔助緩解頭痛等方面。
1、提神醒腦：風油精中的薄荷腦和桉葉油成分能刺激神經末梢，產生清涼感。長時間駕駛或熬夜工作時，涂抹太陽穴或人中可短暫提升注意力。避免接觸眼周黏膜，敏感肌膚需稀釋后使用。
2、緩解肌肉酸痛：運動后肌肉勞損或落枕時，樟腦成分可促進局部血液循環。取少量涂抹于肩頸或腰部，配合熱敷效果更佳。皮膚破損處禁用，連續使用不超過3天。
3、驅蚊止癢：丁香酚對蚊蟲有驅避作用，被叮咬后涂抹可減輕紅腫。戶外活動前涂抹于裸露皮膚，每隔2-3小時補涂。蠶豆病患者慎用，可能出現溶血反應。
4、改善鼻塞：感冒引起的鼻塞可用風油精蒸汽熏蒸。將熱水倒入碗中，加入3-4滴風油精，用毛巾覆蓋頭部深呼吸5分鐘。支氣管哮喘患者禁用，可能誘發氣道痙攣。
5、輔助緩解頭痛：緊張性頭痛時，薄荷腦能阻斷痛覺傳導。取黃豆大小劑量按摩前額，配合閉目休息。高血壓患者需監測血壓，部分人群可能出現心悸等不良反應。
日常使用需避開生殖器及黏膜部位，孕婦及嬰幼兒禁止使用。運動后建議選擇含冰片的專業舒緩膏代替風油精，長期頭痛應排查頸椎病或偏頭痛等病理性因素。儲存時注意密封避光，成分揮發后效果減弱。
