卵巢囊腫術后可通過傷口護理、疼痛管理、活動調整、飲食調節、定期復查等方式促進恢復。術后護理需關注感染預防、并發癥識別及生活干預。
1、傷口護理：保持手術切口清潔干燥，避免沾水或摩擦。每日觀察有無紅腫滲液，遵醫囑更換敷料。腹腔鏡手術需注意臍部消毒，開腹手術需防止腹壓增高導致傷口裂開。術后兩周內禁止盆浴或游泳。
2、疼痛管理：輕微脹痛可采取半臥位緩解，使用冰袋間歇冷敷腹部。醫生可能開具布洛芬、對乙酰氨基酚或曲馬多等鎮痛藥物。突發劇烈腹痛伴發熱需警惕內出血或感染，應立即就醫。
3、活動調整：術后24小時可床邊活動，逐步增加步行量避免靜脈血栓。一月內避免提重物、瑜伽扭轉等腹部發力動作，三個月內禁止劇烈運動。性生活恢復需根據復查結果決定。
4、飲食調節：麻醉清醒后從流食過渡到軟食，選擇小米粥、蒸蛋等易消化食物。增加蛋白質攝入如魚肉、豆制品促進組織修復，補充菠菜、獼猴桃等富含維生素C食物。忌食辛辣刺激及產氣食物。
5、定期復查：術后1個月需婦科超聲評估手術效果，檢測CA125等腫瘤標志物。每3-6個月隨訪觀察囊腫是否復發，出現異常陰道流血或持續腹脹需及時就診。
術后恢復期應保證每日30分鐘散步等低強度運動，逐步恢復盆底肌訓練。飲食注意膳食纖維攝入預防便秘，控制動物脂肪減少激素分泌刺激。保持規律作息，避免熬夜影響內分泌平衡。術后半年內需避孕，計劃懷孕前需進行生育功能評估。
