中國成年男性陰莖勃起長度在8-16厘米范圍內均屬正常。陰莖勃起尺寸受遺傳因素、體脂分布、測量方式等影響，個體差異較大，主要判斷標準為能否完成滿意性生活。

1、遺傳因素：

陰莖發育主要受遺傳基因調控，家族中男性成員的陰莖尺寸往往呈現相似特征。Y染色體上的SRY基因主導胎兒期性腺分化，雄激素受體敏感度決定青春期陰莖發育程度，這些先天因素共同構成基礎尺寸差異。

2、體脂分布：

肥胖者陰莖視覺顯短與恥骨前脂肪墊增厚有關。體脂率每增加5%，顯露部分可能減少0.5-1厘米。通過科學減重可使埋藏部分充分顯露，但實際海綿體長度不會因減脂改變。

3、測量誤差：

正確測量應從恥骨聯合處壓尺至龜頭尖端，室溫下完全勃起時測量。緊張狀態、環境溫度、測量角度等因素可導致1-3厘米誤差。重復測量取平均值更能反映真實尺寸。

4、功能評估：

國際勃起功能指數IIEF-5是更科學的評估標準。陰莖硬度分級中，能達到四級類似黃瓜硬度且維持10分鐘以上，即可判定功能正常，與具體尺寸無必然關聯。

5、心理調適：

臨床數據顯示，87%自認尺寸不足的男性實際在正常范圍。伴侶更關注親密度與技巧，專注提升前戲質量、溝通技巧比糾結尺寸更有助于性生活質量提升。

陰莖尺寸與性功能無線性關系，過度關注可能引發焦慮型勃起功能障礙。保持規律運動可改善盆底肌群供血，地中海飲食有助于維持血管內皮功能，避免過度手淫和緊身褲穿著。若出現持續勃起困難、夜間勃起顯著減少等情況，建議至男科門診進行激素水平檢測和陰莖血流多普勒檢查。正常范圍內的尺寸差異如同身高差異，不影響基本生理功能，建立正確的性健康認知比單一數據更重要。