房間燈光過亮不會直接導致近視，但可能引起視疲勞。近視主要與遺傳因素和長期近距離用眼有關，過強光線會刺激眼睛產生不適感。
近視形成的關鍵因素是眼軸異常增長，這種結構性改變與光線亮度無直接因果關系。長時間在昏暗環境下閱讀會促使睫狀肌持續緊張，但過亮光線同樣會造成瞳孔收縮、眨眼次數減少等問題。建議保持300-500勒克斯的閱讀照明，相當于40瓦白熾燈配合臺燈使用的亮度水平。
持續暴露在強光下可能引發畏光、干眼等癥狀?？刹捎瞄g接照明方式，如使用燈罩或調整燈具角度避免直射。電子屏幕建議開啟護眼模式，環境光與屏幕亮度比值維持在1：3。每用眼40分鐘應遠眺6米外景物20秒，配合熱敷緩解眼周肌肉緊張。
日常護眼需注意多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，保持每天2小時以上戶外活動接觸自然光。閱讀時保持33厘米以上的用眼距離，定期進行驗光檢查。出現持續視物模糊、眼脹頭痛時應及時就醫排查眼底病變，避免自行使用眼藥水或護眼儀器。
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