男性經常自慰不會直接導致尿道炎。尿道炎的發生主要與細菌感染、衛生習慣或性行為傳播等因素相關，自慰本身并非致病原因。

1. 尿道炎的常見病因：

尿道炎通常由細菌感染引起，常見病原體包括大腸桿菌、淋球菌或衣原體。不良衛生習慣如不及時清潔生殖器、性行為中未采取保護措施、長時間憋尿或免疫力低下等因素可能增加感染風險。自慰過程中若手部或器具清潔不徹底，可能間接引入細菌，但單純自慰頻率與尿道炎無必然聯系。

2. 自慰與泌尿健康的關聯：

適度自慰有助于前列腺液排出，可能降低前列腺炎風險。但頻繁自慰可能導致尿道黏膜輕微充血，若合并衛生條件差或局部損傷，可能增加感染概率。建議自慰前后清洗雙手及外生殖器，避免使用刺激性物品，保持適度頻率以減少物理刺激。

3. 預防尿道炎的關鍵措施：

日常應多飲水促進排尿沖刷尿道，避免長時間久坐或穿著過緊內褲。性行為前后注意清潔，必要時使用安全套。出現尿頻、尿痛或分泌物異常等癥狀時需及時就醫，確診后按醫囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢克肟或阿奇霉素等治療。

保持規律作息和均衡飲食有助于增強免疫力，減少感染風險。建議每日攝入1500-2000毫升水分，適量補充維生素C及鋅元素。避免過量攝入辛辣刺激食物，可食用南瓜子、西紅柿等富含抗氧化物質的食物。適度運動如快走、游泳等促進血液循環，但需注意運動后及時更換透氣衣物。若存在反復尿道感染，需排查是否存在泌尿系統結構異常或慢性疾病。