正常人需要定期洗牙。洗牙能夠有效去除牙菌斑和牙結石，預防牙齦炎和牙周病，保持口腔健康。
牙菌斑是口腔中細菌的聚集物，長期積累會形成牙結石。牙結石不僅會導致牙齦出血、牙齦紅腫，還可能引發牙周病，嚴重時甚至導致牙齒松動脫落。洗牙通過超聲波震動或手工刮治，能夠徹底清除這些有害物質，恢復牙齒和牙齦的健康狀態。即使日常刷牙和使用牙線，也難以完全清除牙菌斑和牙結石，因此定期洗牙是必要的。
洗牙的頻率因人而異，一般建議每半年到一年進行一次。對于口腔衛生狀況較好的人，可以適當延長間隔時間；而對于有牙周病或口腔問題較多的人，可能需要更頻繁的洗牙。洗牙過程中可能會有輕微的不適感，但通常不會造成疼痛。洗牙后，牙齒可能會暫時敏感，建議避免過冷或過熱的食物，保持口腔清潔。
除了定期洗牙，日常口腔護理同樣重要。每天至少刷牙兩次，使用牙線清理牙縫，飯后漱口，減少糖分攝入，這些習慣能夠幫助維持口腔健康。定期檢查牙齒，及時發現和處理口腔問題，也是預防牙周病的關鍵。通過綜合的口腔護理措施，可以有效減少口腔疾病的發生，保持牙齒和牙齦的健康。
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