身上起紅疙瘩可能由螨蟲叮咬過敏、塵螨排泄物刺激、皮膚屏障受損、蕁麻疹發(fā)作、接觸性皮炎等原因引起，可通過除螨清潔、抗過敏治療、皮膚修復(fù)、藥物控制、避免接觸過敏原等方式緩解。

1、螨蟲叮咬過敏：

床品中塵螨或疥螨叮咬皮膚后，其唾液蛋白會引發(fā)人體過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為局部紅色丘疹伴劇烈瘙癢。建議每周用60℃以上熱水清洗床單被套，配合除螨儀深層清潔床墊縫隙，瘙癢明顯時(shí)可局部涂抹爐甘石洗劑。

2、塵螨排泄物刺激：

塵螨糞便含有Der p1蛋白酶，長期接觸會破壞皮膚角質(zhì)層，導(dǎo)致非免疫性炎癥反應(yīng)。癥狀多為散在針尖大小紅疹，夜間瘙癢加重。需定期暴曬被褥，臥室濕度控制在50%以下，使用防螨面料床罩阻斷接觸。

3、皮膚屏障受損：

過度清潔或搔抓會破壞皮膚物理屏障，使螨蟲抗原更易滲透。表現(xiàn)為干燥脫屑基礎(chǔ)上的紅斑，可涂抹含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜，避免使用堿性沐浴露，洗澡水溫不超過38℃。

4、蕁麻疹發(fā)作：

可能與塵螨致敏引發(fā)的I型變態(tài)反應(yīng)有關(guān)，典型表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)樣皮疹，24小時(shí)內(nèi)可自行消退但反復(fù)發(fā)作。需口服氯雷他定等抗組胺藥，檢測血清特異性IgE抗體明確過敏原。

5、接觸性皮炎：

洗滌劑殘留或新?lián)Q床品染料可能引發(fā)遲發(fā)型超敏反應(yīng)，皮疹邊界清晰伴灼熱感。建議更換低敏洗滌劑，新購紡織品需充分漂洗，急性期外用氫化可的松軟膏。

日常需保持臥室通風(fēng)干燥，每月至少一次徹底清潔床墊，選擇透氣性佳的純棉床品。飲食上增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，減少高組胺食物如海鮮攝入。若紅疙瘩持續(xù)擴(kuò)散或出現(xiàn)膿皰，需皮膚科排查疥瘡或細(xì)菌感染可能。運(yùn)動后及時(shí)更換衣物，避免汗液浸潤加重皮膚刺激。