指甲分層可通過補充營養、減少化學刺激、保持適度濕潤、避免機械損傷、治療基礎疾病等方式改善。指甲分層可能由營養不良、頻繁美甲、干燥環境、外力摩擦、真菌感染等原因引起。

1、營養補充：

蛋白質與生物素缺乏是常見誘因，每日需攝入足量雞蛋、三文魚、堅果等富含優質蛋白的食物。維生素B7缺乏者可選擇牛油果、花椰菜進行膳食補充，持續2-3個月可見甲板改善。

2、減少刺激：

卸甲水含丙酮會溶解甲層間脂質，建議每月美甲不超過1次并使用無丙酮卸甲產品。接觸洗滌劑時佩戴橡膠手套，避免直接浸泡堿性溶液超過10分鐘。

3、濕度調節：

冬季干燥易致甲板脆裂，洗手后立即涂抹含尿素或乳木果油的護手霜。睡前用溫橄欖油包裹指甲10分鐘，每周3次可增強甲床保水度。

4、防護措施：

長期打字或彈奏樂器者需修剪指甲至2mm長度，運動時佩戴專業防撞指套。撕拉倒刺會導致甲上皮損傷，應使用消毒剪刀平齊修剪。

5、疾病治療：

真菌感染可能與共用修甲工具、免疫低下有關，通常表現為甲板渾濁增厚。確診后需口服特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌藥，嚴重者需配合激光治療。

恢復期間建議增加動物肝臟、深綠色蔬菜等含鐵食物攝入，配合每日5分鐘指尖按摩促進局部血液循環。游泳后需徹底清潔指縫，選擇圓頭指甲鉗橫向平剪。若分層伴隨甲床出血或化膿，需皮膚科排除銀屑病甲等器質性疾病。持續6周無改善者建議檢測血清鋅、甲狀腺功能指標。