肝火旺可能表現為頭暈目赤、失眠多夢、口苦咽干、急躁易怒、脅肋脹痛等癥狀。
肝火上炎可導致頭部脹痛、面紅耳赤，伴隨眼睛干澀充血。這類癥狀多與長期熬夜或情緒壓抑有關，建議用菊花、決明子泡茶飲用，避免長時間用眼。
肝火擾神易造成入睡困難、睡眠淺且多夢，凌晨1-3點易驚醒。睡前可用酸棗仁、百合煮粥，配合涌泉穴按摩，避免睡前使用電子設備。
肝膽濕熱上蒸會引起晨起口苦、咽喉干燥，舌苔黃膩。日常可食用綠豆薏米湯，忌食辛辣燒烤，嚴重時可用龍膽瀉肝丸調理。
肝氣郁結化火常表現為情緒失控、易發脾氣，可能伴隨胸悶心悸。建議練習八段錦搖頭擺尾去心火招式，飲用玫瑰花、佛手柑代茶飲。
肝經循行部位出現灼痛或竄痛，可能與膽囊炎、脂肪肝等病理因素有關。可熱敷期門穴，飲食選擇芹菜、山楂等疏肝食材，B超檢查排除器質性疾病。
調節肝火需注重情志管理，每天進行30分鐘快走或太極拳運動，飲食多選擇綠色蔬菜和酸味水果如獼猴桃、檸檬，避免羊肉、韭菜等溫燥食物。長期癥狀未緩解或出現嘔血、意識模糊等嚴重表現時需及時就醫。
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