眼睛疼痛可通過冷敷、人工淚液、調整用眼習慣、避免刺激物、抗炎滴眼液等方式緩解，可能與干眼癥、結膜炎、角膜損傷、視疲勞、異物刺激等因素有關。
用干凈毛巾包裹冰袋敷于閉合的眼瞼5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕炎癥反應。每日重復2-3次，避免直接接觸皮膚。適合外傷或充血性疼痛，對過敏性結膜炎同樣有效。
選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日4-6次。可修復淚膜穩定性，緩解干眼癥導致的摩擦痛。使用前清潔雙手，瓶口避免接觸眼球。
每30分鐘遠眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50厘米以上。環境光照需柔和，避免強光直射。夜間閱讀時開啟輔助光源，減少睫狀肌痙攣引發的脹痛。
暫停使用睫毛膏等化妝品，遠離粉塵、煙霧環境。游泳時佩戴密封護目鏡。新配隱形眼鏡需適應期，選擇高透氧材質。可能與化學性結膜炎或角膜上皮損傷有關。
細菌性結膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，過敏性癥狀選擇色甘酸鈉滴眼液。角膜損傷需配合重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液。伴隨畏光流淚需及時眼科裂隙燈檢查。
日常增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A食物攝入，每日做眼球轉動操改善血液循環。睡眠時佩戴蒸汽眼罩，保持臥室濕度40%-60%。持續疼痛超過48小時或出現視力下降、膿性分泌物需急診處理，排除青光眼、虹膜睫狀體炎等急癥。避免自行使用含激素眼藥水。
