不抽煙也可能會有牙結石。牙結石的形成主要與口腔衛生狀況有關，抽煙只是其中一個可能加重牙結石的因素。
牙結石是牙菌斑長期堆積后鈣化形成的硬質沉積物，通常出現在牙齒表面或牙齦邊緣。即使不抽煙，如果日常口腔清潔不到位，食物殘渣和細菌在牙齒表面堆積，經過一段時間就會形成牙菌斑，進而鈣化為牙結石。牙結石一旦形成，無法通過刷牙清除，需要專業牙科器械處理。
1、牙結石的形成原因：
口腔清潔不徹底是導致牙結石的主要原因。刷牙方式不正確、刷牙時間不足、不使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，都會讓牙菌斑有機可乘。唾液中的礦物質與牙菌斑結合，經過一段時間就會鈣化變硬。飲食習慣也會影響牙結石形成，常吃粘性食物或含糖量高的食物更容易加速牙菌斑堆積。
2、牙結石的危害：
牙結石會刺激牙齦，導致牙齦紅腫、出血，長期積累可能引發牙周炎。牙周炎會破壞牙周組織，嚴重時導致牙齒松動甚至脫落。牙結石表面粗糙，更容易吸附新的牙菌斑，形成惡性循環。牙結石還會影響美觀，導致牙齒發黃或有褐色沉積物。
預防牙結石需要每天至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，使用巴氏刷牙法清潔牙齒各個面。配合使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，定期進行口腔檢查。每半年到一年洗牙一次，能有效清除已經形成的牙結石。保持均衡飲食，減少粘性食物攝入，多吃富含纖維的食物有助于牙齒自潔。適當使用含氟牙膏可以增強牙齒抗酸能力，減少牙菌斑附著。
