腳部清潔頻率建議每天一次。每日清洗能有效去除汗液、皮屑和細菌,預防足部異味和感染。
足部皮膚褶皺多且長期處于封閉環境,汗腺密集易滋生細菌真菌。夏季或運動后出汗量增加,需及時清洗避免微生物繁殖;冬季氣候干燥可適當減少至每日一次,但需保持局部干爽。糖尿病患者或免疫力低下人群更應堅持每日清潔,降低足癬或甲溝炎風險。
選擇溫和中性沐浴產品,水溫控制在40℃以下避免破壞皮膚屏障。清洗時重點清潔趾縫、足底等易藏污納垢部位,擦干后涂抹含尿素或乳木果油的保濕霜。穿透氣性好的棉襪及寬松鞋履,定期更換鞋墊有助于維持足部微環境平衡。若出現脫皮、瘙癢等異常癥狀,需調整清潔頻率并及時就醫排查病因。