洗牙可以有效去除牙齒表面的煙漬。超聲波潔牙和噴砂拋光能清除大部分外源性色素沉積，包括長期吸煙形成的煙斑。
煙漬屬于外源性著色，主要附著在牙釉質表面和牙縫間。超聲波潔治通過高頻振動震碎牙結石和色素沉積，噴砂技術則利用高壓水流混合特殊拋光粉，能精細清除微小凹陷處的煙漬。對于輕度煙漬，單次洗牙即可顯著改善；重度煙漬可能需要結合冷光美白等輔助手段。
吸煙者應每年進行1-2次專業潔牙，日常使用含焦磷酸鈉的牙膏抑制色素再沉積。建議吸煙后及時漱口，減少煙草中的焦油與牙面接觸時間。使用牙線清理鄰面間隙，避免煙漬在隱蔽部位堆積。吸煙量較大者可采用吸管減少煙霧直接接觸牙齒。
長期吸煙除導致牙齒著色外，還會引發牙周病和口腔黏膜病變。建議逐步減少吸煙頻次，日常增加富含維生素C的水果攝入以增強牙齦抵抗力。定期口腔檢查能早期發現煙漬掩蓋下的齲齒或牙體缺損，吸煙人群更需每半年檢查一次牙周狀況。配合巴氏刷牙法和沖牙器使用，可延緩煙漬形成速度。
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