干眼可能由淚液分泌不足、淚液蒸發過快、瞼板腺功能障礙、眼部炎癥反應、自身免疫性疾病等原因引起。

1、淚液分泌不足：

年齡增長導致淚腺功能減退，激素水平變化如絕經期女性雌激素下降，長期佩戴隱形眼鏡影響角膜敏感度。建議增加環境濕度，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液緩解干燥。

2、淚液蒸發過快：

長時間注視電子屏幕減少眨眼頻率，干燥多風環境加速淚膜破裂。辦公時可采用20-20-20法則每20分鐘遠眺20秒，佩戴濕房鏡減少蒸發，室內放置加濕器維持50%-60%濕度。

3、瞼板腺功能障礙：

油脂分泌異常導致淚膜脂質層缺失，與蠕形螨感染或慢性瞼緣炎相關。表現為眼瞼邊緣紅腫、分泌物增多。每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合茶樹精油濕巾清潔瞼緣。

4、眼部炎癥反應：

結膜炎或角膜炎引發淚膜穩定性下降，可能與金黃色葡萄球菌感染有關。癥狀包括異物感、畏光。需在醫生指導下使用左氧氟沙星滴眼液、氟米龍滴眼液控制炎癥。

5、自身免疫性疾?。?/h3>

干燥綜合征患者淚腺被淋巴細胞浸潤破壞，常伴口干、關節痛。需風濕免疫科系統治療，可短期使用環孢素滴眼液促進淚腺分泌。

日常多攝入含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，避免高鹽飲食加重眼部脫水。規律進行眼球轉動訓練，如上下左右各注視5秒。若出現持續眼紅、視物模糊需及時眼科就診排查角膜損傷。