兒童牙齒敏感可通過減少酸性飲食攝入、選擇軟毛牙刷、使用脫敏牙膏、定期涂氟、及時治療齲齒等方式預防。

1、飲食調整：減少柑橘類水果、碳酸飲料等高酸性食物攝入，酸性環境易導致牙釉質脫礦。餐后建議用清水漱口或咀嚼無糖口香糖，促進唾液分泌中和口腔酸堿度。乳牙列期避免頻繁夜奶，防止奶液滯留腐蝕牙面。

2、清潔工具：選用刷毛直徑≤0.01毫米的超軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙。配合含氟兒童牙膏，每次用量豌豆大小。牙線輔助清潔鄰面，預防楔狀缺損。每3個月更換牙刷，刷毛變形立即更換。

3、脫敏護理：含5%硝酸鉀的兒童脫敏牙膏可阻斷牙本質小管神經傳導，持續使用4周以上見效。家用氟化泡沫每周一次增強牙釉質抗酸能力。避免同時使用美白牙膏，防止過度磨損。

4、專業防護：每3-6個月進行專業涂氟，氟保護漆可形成鈣氟磷灰石保護層。窩溝封閉劑預防恒磨牙齲壞，降低敏感風險。出現早期齲齒即刻治療，避免發展為牙髓炎。

5、習慣矯正：戒除咬指甲、磨牙等不良口腔習慣，減少牙體磨損。運動時佩戴防護牙托，預防外傷性牙裂。監督兒童每日刷牙2次，每次2分鐘，建立科學刷牙計時習慣。

預防兒童牙齒敏感需建立系統性防護體系，每日保證300ml牛奶或奶酪攝入補充鈣質，適量食用蘋果、芹菜等富含膳食纖維的食物輔助清潔牙面。建議每周進行游泳、跳繩等非對抗性運動增強體質，避免因免疫力下降導致牙齦炎癥。夜間使用兒童專用含氟漱口水加強防護，但需在家長監督下防止誤吞。定期口腔檢查應納入兒童健康管理計劃，乳牙期每年至少2次專業檢查，混合牙列期每季度1次評估。