性功能受多因素影響，包括生理狀態(tài)、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用及生活習慣等。
1、激素水平：睪酮等性激素分泌不足直接影響性欲和勃起功能。保持規(guī)律作息、適度運動有助于維持激素平衡，深海魚、堅果等食物可輔助調(diào)節(jié)。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質(zhì)更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、心理因素：焦慮、抑郁或伴侶關系緊張可能抑制性興奮。認知行為療法、正念訓練能緩解壓力，必要時需心理醫(yī)生介入。
3、血管健康：高血壓、動脈硬化會減少生殖器血流量。控制血壓血脂是關鍵，有氧運動如快走、游泳可改善血液循環(huán)。
4、神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變可能導致感覺減退或勃起障礙。嚴格控糖、補充B族維生素可延緩病情進展。
5、藥物影響：抗抑郁藥、降壓藥可能引起性功能障礙。咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，避免自行停藥。
均衡飲食需注重鋅牡蠣、牛肉、維生素E菠菜、鱷梨攝入，每周進行150分鐘中等強度運動。避免過量飲酒、戒煙可顯著降低功能障礙風險，睡眠不足者需保證7-9小時優(yōu)質(zhì)睡眠。伴侶間坦誠溝通與定期體檢同樣重要，40歲以上男性建議每年檢測睪酮水平。
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