宮寒可能引起痛經、月經不調、不孕等問題，長期未干預可能誘發盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病。主要后果包括月經異常、生殖功能下降、體質虛寒加重、慢性炎癥風險增加、妊娠并發癥概率上升。

1、月經異常：

宮寒最常見的表現是經期下腹冷痛、經血顏色暗紫伴有血塊。子宮受寒會導致氣血運行不暢，引發原發性痛經或繼發性痛經，部分患者會出現月經周期紊亂，如經期推遲、經量減少等癥狀。中醫理論認為寒凝血瘀是主要病機，可通過艾灸關元穴、服用溫經湯等改善。

2、生殖功能下降：

長期宮寒可能影響卵泡發育和子宮內膜容受性，導致排卵障礙或黃體功能不足。臨床觀察顯示，此類患者自然流產率較常人增高，試管嬰兒成功率也可能降低。伴隨癥狀常見腰膝酸軟、性欲減退，與腎陽虛證候相關。

3、體質虛寒加重：

宮寒患者多伴有四肢不溫、畏寒喜暖等全身癥狀。子宮作為女性重要器官，其寒涼狀態會形成惡性循環，進一步導致基礎代謝率降低、免疫力下降，易反復感冒或出現慢性疲勞綜合征。

4、慢性炎癥風險：

盆腔局部微循環障礙會使組織缺氧缺血，增加盆腔炎、輸卵管粘連等疾病風險。研究顯示，宮寒體質者盆腔炎復發率是正常人群的2-3倍，可能由經血逆流或病原體清除能力減弱所致。

5、妊娠并發癥：

孕早期宮寒可能引起子宮敏感性增高，增加先兆流產風險；妊娠中晚期則可能影響胎盤血供，與胎兒生長受限、妊娠期高血壓等疾病存在一定關聯。這類孕婦更需注意保暖和營養支持。

日常建議堅持腰腹部保暖，冬季可佩戴暖宮腰帶；飲食多攝入羊肉、桂圓、生姜等溫補食材，避免生冷寒涼食物；適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行；每晚用艾葉煮水泡腳20分鐘至微微出汗。若出現持續加重的痛經或不孕癥狀，需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查，中西醫結合治療效果更佳。備孕女性建議提前3-6個月調理體質，必要時在醫生指導下使用定坤丹、艾附暖宮丸等中成藥。