進食后腹痛可能由消化不良、胃腸炎、胃潰瘍、腸易激綜合征、食物過敏等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、病因排查等方式緩解。
1、消化不良：
功能性消化不良是最常見原因，表現為餐后飽脹或上腹隱痛。胃動力不足導致食物滯留，胃酸分泌異常刺激黏膜。建議少量多餐，避免高脂辛辣食物，必要時使用多潘立酮等促胃動力藥。
2、胃腸炎：
細菌或病毒感染引發的炎癥反應，常伴腹瀉、惡心。沙門氏菌或諾如病毒等病原體破壞腸黏膜屏障，進食后腸道蠕動加劇疼痛。需補液防止脫水，嚴重時使用蒙脫石散等止瀉劑。
3、胃潰瘍：
幽門螺桿菌感染或長期用藥損傷胃黏膜，進食刺激潰瘍面引發絞痛。疼痛多位于劍突下，可能伴隨黑便。需進行碳13呼氣試驗，聯合奧美拉唑等抑酸藥和抗生素治療。
4、腸易激綜合征：
腸道敏感度異常的功能性疾病，特定食物誘發腸痙攣。腹痛多在排便后緩解，常與焦慮相關。可嘗試低FODMAP飲食，配合匹維溴銨等解痙藥物調節腸道功能。
5、食物過敏：
免疫系統對牛奶、海鮮等食物產生異常反應，進食后出現腹痛伴皮疹或呼吸困難。IgE介導的速發型過敏需立即回避過敏原，嚴重時需隨身攜帶腎上腺素筆。
建議記錄飲食與疼痛關聯性，避免生冷刺激食物。規律進食時間，充分咀嚼減輕胃腸負擔。慢性腹痛或伴隨體重下降、血便時需胃腸鏡檢查。適當補充益生菌調節菌群，餐后散步促進消化。保持情緒穩定有助于改善功能性胃腸癥狀，夜間腹痛可嘗試左側臥位緩解。
