臉上小疙瘩輕微凸起可通過局部清潔、外用藥物、調整飲食、避免刺激、醫美手段等方式治療。該癥狀通常由毛囊角化異常、皮脂分泌過剩、過敏反應、真菌感染、內分泌失調等原因引起。

1、局部清潔：毛囊角化異?？赡軐е陆琴|堆積形成小疙瘩，皮脂腺分泌旺盛時易堵塞毛孔。每日用溫和氨基酸潔面乳清洗2次，水溫控制在32-35℃。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜，避免用力揉搓皮膚。

2、外用藥物：過敏反應引發的丘疹常伴瘙癢，真菌感染可能出現鱗屑。非激素類藥膏如他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏適用于過敏性皮炎，聯苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏針對真菌感染。使用前需清潔患處，薄涂覆蓋即可。

3、調整飲食：高糖高脂飲食會刺激皮脂腺分泌。減少奶茶、蛋糕等精制糖攝入，每日堅果量控制在15g以內。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素B2豐富的雞蛋、瘦肉有助于皮膚代謝。

4、避免刺激：機械摩擦和化學刺激會加重癥狀。更換純棉枕套并每周消毒，避免使用含酒精、香精的護膚品。紫外線較強時選擇SPF30+物理防曬霜，每2小時補涂一次。

5、醫美手段：頑固性毛周角化可考慮果酸煥膚，利用20%-35%甘醇酸促進角質脫落。光子嫩膚能改善局部炎癥后色素沉著，需間隔4周治療3-5次。治療后有短暫紅斑屬正常反應，需加強保濕修復。

保持充足睡眠和規律運動有助于調節內分泌，每周進行3次30分鐘有氧運動如快走、游泳。每日飲水1500-2000ml，使用含神經酰胺的保濕霜維持皮膚屏障功能。若疙瘩持續增大、化膿或伴隨全身癥狀，需及時就診排除基底細胞癌等皮膚腫瘤。