龜頭敏感可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、局部脫敏訓(xùn)練、外用藥物、口服藥物、包皮環(huán)切術(shù)等方式治療。龜頭敏感通常由心理因素、局部神經(jīng)分布密集、包皮過(guò)長(zhǎng)、慢性炎癥、遺傳因素等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)：心理緊張或性經(jīng)驗(yàn)不足可能加重敏感度，通過(guò)漸進(jìn)式性行為練習(xí)降低焦慮。伴侶配合采用停頓擠壓法，在接近射精時(shí)暫停刺激并輕壓龜頭，逐步延長(zhǎng)耐受時(shí)間。每周進(jìn)行3次以上盆底肌訓(xùn)練，收縮肛門周圍肌肉10秒后放松，重復(fù)20次。

2、局部脫敏訓(xùn)練：每日用25℃溫水沖洗龜頭30秒，兩周后改為冷熱交替刺激。選擇純棉內(nèi)褲減少摩擦刺激，睡眠時(shí)暴露龜頭降低敏感度。使用震動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)的按摩器，從最低檔開(kāi)始每周增加強(qiáng)度，每次訓(xùn)練不超過(guò)15分鐘。

3、外用藥物：利多卡因乳膏、丙胺卡因凝膠等表面麻醉劑可在性生活前20分鐘涂抹。使用含薄荷腦的延時(shí)噴劑降低局部敏感度，避免接觸尿道口。選擇不含激素的溫和潤(rùn)膚霜日常護(hù)理，維持角質(zhì)層健康厚度。

4、口服藥物：達(dá)泊西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。特拉唑嗪等α受體阻滯劑可降低交感神經(jīng)興奮性。伴有前列腺炎時(shí)需配合服用左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素。

5、包皮環(huán)切術(shù)：包皮過(guò)長(zhǎng)者行傳統(tǒng)環(huán)切術(shù)或激光包皮整形術(shù)，術(shù)后6周開(kāi)始漸進(jìn)式觸覺(jué)訓(xùn)練。術(shù)后需每日用碘伏消毒切口，避免勃起導(dǎo)致傷口裂開(kāi)。選擇可吸收縫線的手術(shù)方式可減少拆線痛苦。

保持低脂高纖維飲食，適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行壓迫會(huì)陰部。選擇寬松透氣的純棉內(nèi)褲，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的沐浴露清潔。出現(xiàn)持續(xù)紅腫疼痛需排除龜頭炎或尿道感染，及時(shí)到泌尿外科就診。