預防甲溝炎可通過保持足部清潔干燥、正確修剪指甲、避免外傷刺激、選擇合適鞋襪、及時處理微小傷口等方式實現(xiàn)。

1、足部清潔：

每日用溫水及中性肥皂清洗足部，尤其注意趾縫清潔，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生細菌真菌，建議穿透氣性好的棉襪，運動后及時更換。糖尿病患者或免疫力低下者需加強消毒，可使用稀釋碘伏浸泡。

2、科學剪甲：

指甲應修剪成平直形狀，前端留出1-2毫米白色邊緣，避免圓弧形修剪或過度剪短。使用專用指甲鉗橫向平剪，再用銼刀磨平邊緣。嵌甲高危人群可定期由專業(yè)修腳師處理，防止甲緣嵌入皮膚。

3、減少損傷：

避免踢撞硬物、穿尖頭鞋擠壓趾甲，運動時選擇寬松防撞鞋。美甲時拒絕過度打磨甲上皮，化學藥劑可能破壞甲周屏障。長期涉水作業(yè)者應穿戴防水護具，減少污水浸泡刺激。

4、鞋襪選擇：

優(yōu)先選擇透氣網(wǎng)面運動鞋或真皮皮鞋，鞋頭需留足趾甲活動空間。襪子以吸濕排汗的純棉或抗菌材質(zhì)為佳，潮濕后立即更換。高跟鞋連續(xù)穿著不超過4小時，必要時使用硅膠趾套緩沖壓力。

5、傷口處理：

甲周倒刺勿撕扯，應用酒精消毒后齊根剪除。微小劃傷可用莫匹羅星軟膏預防感染，出現(xiàn)紅腫熱痛需及時就醫(yī)。糖尿病患者需每日檢查足部，發(fā)現(xiàn)甲溝發(fā)紅立即用聚維酮碘消毒。

日常可補充富含維生素A、C的食物如胡蘿卜、柑橘促進皮膚修復，避免頻繁美甲或使用劣質(zhì)指甲油。運動前后用淡鹽水泡腳殺菌，選擇緩震跑鞋減少趾甲沖擊。若已出現(xiàn)甲溝紅腫，禁止自行挑破，需由醫(yī)生評估是否需拔甲或切開引流。兒童及青少年因指甲生長快，建議每3-4周規(guī)律修剪，游泳后及時沖洗雙腳。長期預防需建立良好足部護理習慣，合并糖尿病、外周血管疾病者應每季度進行專業(yè)足部護理。