學生可通過調整學習方式、心理疏導、營養補充等方式改善記憶力，石杉堿甲片需在醫生指導下評估使用。學生記憶力問題可能由睡眠不足、用腦過度、心理壓力、營養不良、基礎疾病等因素引起。
每日保證7-9小時深度睡眠，避免睡前使用電子設備。睡眠不足會導致海馬體功能下降，影響記憶鞏固，可通過固定作息、黑暗環境等方式改善。
采用番茄工作法間隔休息，結合思維導圖等工具提升效率。持續用腦超過90分鐘會降低神經元突觸可塑性，建議每45分鐘進行5分鐘肢體活動。
正念呼吸訓練每天10分鐘，每周3次有氧運動。慢性壓力會升高皮質醇水平，損傷前額葉功能，團體心理咨詢可改善考試焦慮癥狀。
增加深海魚、核桃、藍莓等富含DHA食物。膽堿缺乏會影響乙酰膽堿合成，建議每日攝入雞蛋、動物肝臟等膽堿來源食物。
石杉堿甲片作為膽堿酯酶抑制劑，可能與癲癇、哮喘等疾病相互作用。使用前需神經內科評估腦電圖、肝功能，禁止與多奈哌齊等藥物聯用。
學生群體應優先建立健康生活方式，每日補充卵磷脂300mg、維生素B族復合劑，每周進行150分鐘中等強度運動如游泳或騎行。記憶訓練可嘗試數字編碼、空間記憶等認知練習，持續3個月以上可見效果。出現持續注意力渙散需排除甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等器質性疾病。
