下肢靜脈曲張可能由長期站立、缺乏運動、肥胖、靜脈瓣膜功能不全、深靜脈血栓等因素引起。

1、長期站立：

長時間保持站立姿勢會增加下肢靜脈壓力，導致血液回流受阻。靜脈壁在持續高壓下逐漸擴張變形，形成迂曲的靜脈團塊。教師、售貨員等職業人群需注意定時活動踝關節，穿戴醫用彈力襪減輕靜脈負擔。

2、缺乏運動：

下肢肌肉泵功能減弱是重要誘因，腓腸肌收縮不足會降低靜脈回流效率。每周進行游泳、騎自行車等有氧運動，每天做踮腳尖運動可增強小腿肌肉收縮力，促進血液向心回流。

3、肥胖因素：

體重超標使腹腔壓力增高，間接阻礙下肢靜脈回流。體脂率超標20%以上人群發生風險增加3倍，建議通過控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維改善體重，目標BMI控制在18.5-23.9區間。

4、瓣膜功能不全：

可能與先天瓣膜發育異常、后天瓣膜損傷等因素有關，通常表現為下肢沉重感、夜間抽筋等癥狀。超聲檢查可明確瓣膜反流程度，中重度患者需考慮靜脈腔內射頻消融術或激光閉合術治療。

5、深靜脈血栓：

可能與血液高凝狀態、血管內皮損傷等因素有關，通常表現為單側下肢突發腫脹、皮膚溫度升高等癥狀。既往血栓史患者需定期監測D-二聚體，急性期可采用利伐沙班、達比加群等抗凝藥物干預。

日常飲食多攝入藍莓、黑巧克力等富含花青素的食物，有助于增強靜脈彈性；避免穿緊身褲或高跟鞋，睡眠時墊高下肢15-20厘米；出現皮膚色素沉著或潰瘍時需及時血管外科就診，必要時行硬化劑注射治療。