假性牙周袋可以恢復正常。假性牙周袋是由于牙齦腫脹或增生導致的暫時性牙齦溝加深，并非真正的牙周組織破壞，通過消除病因和規范治療，牙齦形態可逐漸恢復。

1、假性牙周袋的成因與特點：

假性牙周袋多由局部刺激因素引起，如菌斑堆積、牙石刺激、不良修復體壓迫等。牙齦因炎癥反應出現充血腫脹，導致齦溝深度增加，但牙槽骨和牙周韌帶未發生破壞。臨床表現為牙齦紅腫、探診出血，但X線片顯示牙槽骨高度正常。與真性牙周袋的區別在于，后者伴隨牙周附著喪失和骨吸收。

2、恢復正常的治療措施：

消除局部刺激是治療核心。需通過超聲波潔治徹底清除牙石，拋光牙面減少菌斑附著。存在不良修復體時需重新調整或制作。炎癥明顯者可配合使用氯己定含漱液控制感染。日常需采用巴氏刷牙法清潔牙齦緣，配合牙線及牙縫刷清理鄰面。多數患者在1-2周后腫脹消退，齦溝深度可恢復至3mm以內。

3、特殊情況的處理：

妊娠期或青春期因激素變化導致的牙齦增生，需加強口腔衛生維護，分娩或青春期結束后多能自行緩解。長期服用苯妥英鈉等藥物引起的藥物性牙齦增生，需在醫生指導下調整用藥方案，必要時行牙齦成形術修整形態。

維護口腔健康需建立每日兩次的有效刷牙習慣，使用含氟牙膏預防齲齒，每半年接受一次專業潔治。飲食上減少精制糖攝入，增加膳食纖維促進唾液分泌。避免吸煙等加重牙齦炎癥的行為。若牙齦出血持續超過兩周或伴有牙齒松動，需及時排查真性牙周炎可能。定期口腔檢查能早期發現并干預牙齦問題，避免假性牙周袋發展為不可逆的牙周組織損傷。