冬天手干燥開裂可通過保濕護理、避免刺激、飲食調整、局部用藥、就醫處理等方式治療。該癥狀通常由氣候干燥、頻繁洗手、缺乏維生素、皮膚疾病、年齡增長等原因引起。
1、保濕護理:氣候干燥導致皮膚屏障功能受損,選擇含尿素、凡士林、神經酰胺的護手霜,每日涂抹3-5次,重點加強指尖和關節處。睡前厚涂后佩戴棉質手套可增強修復效果。
2、避免刺激:頻繁接觸洗滌劑或酒精消毒液會破壞皮脂膜,建議家務時佩戴橡膠手套,選擇pH5.5弱酸性洗手液。冬季外出佩戴保暖手套,減少冷風直接刺激。
3、飲食調整:缺乏維生素A、E及必需脂肪酸會影響皮膚修復,每日攝入20g堅果、200g深色蔬菜、150g三文魚。亞麻籽油拌酸奶可補充ω-3脂肪酸,改善角質層含水量。
4、局部用藥:頑固裂口可短期使用水楊酸軟膏、氫化可的松乳膏、莫匹羅星軟膏。真菌感染表現為邊緣脫屑時,需聯用酮康唑乳膏。用藥期間需避開眼周及黏膜部位。
5、就醫處理:糖尿病或銀屑病導致的皸裂需檢測血糖和皮膚活檢,光療配合卡泊三醇軟膏對角化異常有效。雷諾綜合征患者需排查自身免疫指標,嚴重裂傷需清創縫合。
日常增加空氣濕度至50%-60%,溫水洗手后3分鐘內完成保濕。燕麥粉加蜂蜜制成手膜可緩解瘙癢,太極拳等舒緩運動能改善末梢循環。持續出血、化膿或伴隨甲變形時應就診皮膚科。