脫毛可通過剃刀刮除、蜜蠟脫毛、脫毛膏、激光脫毛、電解脫毛等方式實現，選擇需根據皮膚耐受性、毛發特性及預算綜合評估。

物理刮除法操作簡便且成本低，適合臨時性脫毛需求。使用前需軟化毛發并涂抹潤滑泡沫，刀片應保持清潔鋒利以避免毛囊炎。該方法維持時間約1-3天，新生毛發橫截面粗糙可能產生刺癢感。敏感肌人群建議選擇單層刀片減少皮膚刺激。

通過粘性物質連根拔除毛發，效果可持續2-6周。熱蠟適用于粗硬毛發，冷蠟更適合敏感部位。操作時需順毛發生長方向涂抹，逆方向快速撕除。可能引起短暫紅斑或毛囊角化，術后需涂抹蘆薈膠鎮靜。禁忌用于靜脈曲張區域和近期曬傷皮膚。

化學溶解毛發角蛋白實現無痛脫毛，維持時間約1周。含巰基乙酸成分需做皮膚測試，停留時間勿超10分鐘。較適合四肢部位，面部使用需選擇專用配方。使用后需徹底清洗并涂抹保濕霜，頻繁使用可能導致皮膚屏障受損。

選擇性光熱作用破壞毛囊，需3-6次治療達到半永久效果。半導體激光適合深膚色人群，755nm波長對淺色毛發更有效。治療間隔4-8周，術后可能出現暫時性色素沉著。不適用于妊娠期、白癜風活動期及光敏性疾病患者。

通過電流永久性破壞毛囊，適合小面積精細脫毛。每根毛發需單獨處理，單次療程耗時較長。可能出現暫時性瘢痕或色素改變，需由專業技師操作。FDA認證的唯一永久性脫毛方法，但成本較高且對操作技術要求嚴格。

日常護理建議搭配含果酸的護膚品減少毛發內生，術后24小時避免高溫沐浴及劇烈運動。激光脫毛后需嚴格防曬，電解脫毛部位應保持干燥。飲食可適當補充維生素E促進皮膚修復，運動后及時清潔避免汗液刺激。毛發旺盛人群建議檢測激素水平，異常情況需就醫排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。