經(jīng)期衛(wèi)生巾建議每2-3小時更換一次，以保持衛(wèi)生和舒適度。

經(jīng)期衛(wèi)生巾的更換頻率直接影響女性的健康。經(jīng)血中含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，容易滋生細(xì)菌，長時間不更換衛(wèi)生巾可能導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，增加感染風(fēng)險。尤其是夏季或經(jīng)血量較多時，衛(wèi)生巾更容易變得潮濕，不僅影響舒適度，還可能引發(fā)外陰瘙癢、異味等問題。頻繁更換衛(wèi)生巾有助于保持外陰干燥，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會，降低陰道炎、尿道炎等婦科疾病的發(fā)生概率。

不同經(jīng)期階段對衛(wèi)生巾的更換頻率也有一定影響。經(jīng)期初期經(jīng)血量較多，建議每2小時更換一次；經(jīng)期中期經(jīng)血量逐漸減少，可以每3-4小時更換一次；經(jīng)期后期經(jīng)血量較少，但仍需保持衛(wèi)生，建議每4小時更換一次。夜間睡眠時間較長，可以選擇吸水性較強(qiáng)的夜用衛(wèi)生巾，但早晨起床后應(yīng)及時更換。

對于經(jīng)期衛(wèi)生巾的選擇，建議根據(jù)個人經(jīng)血量和使用習(xí)慣選擇合適的類型。日用衛(wèi)生巾適合經(jīng)血量較少或日常使用，夜用衛(wèi)生巾則更適合經(jīng)血量較多或夜間使用。同時，注意選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，避免使用帶有香精或化學(xué)添加劑的產(chǎn)品，以減少對皮膚的刺激。經(jīng)期期間，除了注意衛(wèi)生巾的更換頻率，還應(yīng)保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免緊身衣物，有助于保持外陰干爽，減少不適感。